喝粥【ODFG-003】祝！今年も全て見せます！ONEDAFULL1年の軌跡全60作品vol.3！！8時間，在我们中国可谓是滚滚而至了，它浅易易作念又不失为全部厚味。而如今在这个柔和健康的期间，喝粥又有了它新的风趣——养胃。在这里我们就来柔和一下大米粥与小米粥关于养胃的功效。大米粥、小米粥谁才是养胃达东说念主

小刘可谓是大饱口福啊！不外这个胃亦然承受了不小的折磨，这不这两天胃疼了！小刘就洽商着照旧每天老赤诚实的待在家里边喝粥吧！不是齐说这小米粥养胃么，那我就天天喝吧！再就那么点儿咸菜，总会让东说念主念念起小技术生病了，姆妈在家照看的场景，何等纯属情切！

不外喝了两天嗅觉着这胃也没怎样好，这是怎样回事呀？小刘就念念：我齐这样赤诚了，天天喝粥！难说念照旧不成么？于是小刘就运转查阅良友，转眼发现正本喝粥是这样有知识的一件事！这到底是有什么知识呢？让我们来看一看吧！

养分价值对比

大米：笔名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。

小米：笔名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。

适用东说念主群对比

大米：相较于小米来说性偏凉，性爱视频是以胃暖的东说念主比拟适合喝大米粥用来养胃。

小米：适用于脾胃虚热、反胃吐逆、泻肚及产后、病后体虚者食用。但小米属热性食物，要是胃热就不要多喝，但大批东说念主喝小米粥是有养胃作用的。

热量对比（每100克的热量）

大米：346.00千卡

小米：358.00千卡

从热量上说小米粥要高一些，是以念念要减肥的东说念主不错适合的喝一些大米粥。

主要养分物资对比

食材碳水化合物卵白质脂肪

大米12.30 克23.50 克 0.10克

小米76.70克8.80 克1.20克

大米粥：大米不同的烹饪按序对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者进食干饭成心于牺牲血糖。

小米粥：关于老弱病东说念主和产妇来说，小米粥不错说是最理念念不外的润泽品。尤其是小米熬粥时上头浮的一层缜密的黏稠物，俗称为“米油”【ODFG-003】祝！今年も全て見せます！ONEDAFULL1年の軌跡全60作品vol.3！！8時間，养分极为丰富，润泽力最强。另外，在中国还有四大名米，诀别为山东金乡县的金米、章丘县的龙山米，河北蔚县的桃花米和山西的沁县的沁州黄。看呀，喝粥齐有这样多的知识，要持重因东说念主而异，是认为了您的胃好照旧不要盲指标喝粥啦！