莫愁厨路无亲信，谁东谈主不识小面姨。世界好，我是小面姨。今天小面姨给世界保举一谈“魔芋炒肉”的家常菜作念法。夏天，有一种蔬菜小面姨是非提出世界一定要多吃。什么食材呢？它即是魔芋。可能许多东谈主很兴趣，为什么要在夏天用力吃魔芋呢？兴味其实很简单，因为夏天天气酷热，东谈主体容易流汗。一般来说，出汗亦然一种功德，可以提能手体蜕故孳新。然而，可能许多东谈主不知谈的是，在体格加快蜕故孳新的同期，需要给体格实时补充一些养分元素，这么身体才是最健康的。而多吃魔芋，就能达到这个缠绵。魔芋一方面养分丰富，另外一方面又不会加多体格肥壮，何况还绝顶下饭，是以，夏天多吃魔芋是莫得错的。

无人不晓，魔芋是碱性食物，吃了对体格有克己。魔芋养分丰富，含淀粉35%，卵白质3%，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物资元素，魔芋一直以来皆詈骂常受宽饶的，3块钱就买了一大块，何况作念法也挺多的，可以炒着吃，凉拌着吃，作念出来滋味还绝顶的可以，养分又可口。把魔芋和五花肉搭配在一谈，滋味是很是鲜好意思的，魔芋吃起来又软又嫩，加上五花肉之后，滋味詈骂常鲜好意思的。今天这谈“魔芋炒肉”是我家夏天常吃的一谈好意思食。我依然聚拢吃了十多年时辰。每年夏日，吃这谈好意思食的频次要比其它好意思食多许多倍。夏天，这菜用力吃，一活血、二化痰、三强免疫、四减肥，别错过。当今，我把谈“魔芋炒肉”作念法共享给世界，祝一又友们体格健康！

【魔芋炒肉】

食材：魔芋、五花肉、尖椒、生姜、大蒜、葱、盐、豆瓣酱、生抽、鸡精。

作念法：

1、一块魔芋冲洗后改刀邓紫棋 ai换脸，把魔芋切成小片，魔芋比拟难入味，性爱视频在切的时代不要切太厚，也不要切太大块，可以稍稍切小一些。

2、几根尖椒，摘掉根底洗净，用刀切成菱形片，装盘备用。

3、把五花肉去皮切成薄片，生姜一小块切成姜末，大葱白一小段切成葱花，大蒜几粒切成蒜片放在一个小盘中。

4、锅内部倒入适量的水烧开，然后把魔芋片放进滚水内部，焯烫一刹，再捞出来，用净水冲洗一下后控水备用。

5、锅里倒入少许油，烧热后倒出，再加入一勺冷油，加入五花肉小火翻炒，煸炒出油，肉片肥肉酿成透明，析出肥油，倒入葱姜蒜爆香。

6、加入一勺豆瓣酱，炒出香味的时代，加入少许生抽，炒上色之后放入切好的尖椒。

7、高下炒至一分钟，把尖椒炒出香味，魔芋倒入锅内，翻炒几下后，再加入少许盐和鸡精，煸炒的时辰要稍稍长一些，概况1分钟就差未几了。

8、绝顶下饭的一谈菜，夏天要多吃魔芋，香辣Q弹，可爱一又友们抓紧尝试一下吧。

莫愁厨路无亲信，谁东谈主不识小面姨。世界好！我是小面姨。雅雀无声厨艺烹调路上追随世界五年时辰了！相处了日子里，一谈共享好意思食糊口常识，一谈体验好意思食糊口舒适！在此，谈一声谢谢！好了，亲爱的一又友们，今天的著作就和世界共享到这里，要是您对本文有任何不同的意见，宽饶在著作底部指摘处发表您的不雅点，咱们会安适阅读您的每一条留言~

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