近几年色妹妹激情网，我国儿童青少年近视率逐年增高，呈现低龄化、重度化趋势，国度赐与了高度喜爱。本年6月6日是第29个世界爱眼日，近期笔者也收到身边好多一又友和患者盘考，念念得回家长和孩子可居家防范、减缓近视的中医规律。中医药在近视防控规模具有不成替代的上风，大要起到防范近视发生、戒指近视发展、防范和诊治病感性近视引起的并发症等作用，借此进行团结先容。

中医对近视的意识

近视，中医称为“能近怯远症”，所以看近物领会、视远物平静为主要特征的一种眼病，常有移近所视方针，眯眼视物、揉眼和视疲钝等推崇，为眼科屈光不正疾病之一。

中医觉得，本病病位在眼，与心、肝、脾和肾关系密切，肝经连目系，心经系目系，肾为先天之本，脾为气血生化之源。近视的发生常因先天天禀不及，后天发育不良，劳心伤神，加之不良用眼民俗，使目络瘀阻，目失所养而致。故防治儿童青少年近视就要补益肝肾、健脾强心、养血明目、通经活络。

腧穴贵重

眼睛与全身经络料到极为密切，脏腑精气通过经络上养于目而视物防范，即《灵枢·大惑论》所言：“目者，五藏六府之精也。”故可通过针刺或推拿睛明、四白、太阳、光明、风池等穴位，起到贯通经络、团结脏腑、变调全身气血运转，增强对眼的濡养，进而拔除睫状肌的疲钝和痉挛，改善眼力。

睛明穴

睛明穴，足太阳膀胱经腧穴，在目内眦内上方眶内侧壁凹下中，取穴时闭目，在目内眦内上方0.1寸的凹下中。本穴具有祛风通络、清热明主见功效，因主治眼病，能使患眼复明，故名。选取本穴进行按压，可灵验缓解眼疲钝，防控近视。

四白穴色妹妹激情网

四白穴，足阳明胃经腧穴，眶下孔处。四，宽绰之意；白，光明也。本穴在现时，具有散风明目、舒筋活络的功效，主“戾目不解”，可使观念复明，光明四射，故名。选取四白穴进行点、按、揉，可贯通眼部、面部气血，促进气血濡养眼目，防控近视。

太阳穴

太阳穴，经外奇穴，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹下处，具有清热消肿、止痛舒络的功效，是诊治眼睛疾患的常用穴位，闲居按揉本穴，不仅可缓解眼疲钝，灵验防控近视，还能防范头痛、伤风等病症。上述三穴，齐位于眼周，互助按揉贵重，共同阐扬通经活络、益气明主见作用。

光明穴

光明穴，足少阳胆经腧穴，涩涩涩外踝尖上5寸，腓骨前缘。本穴为胆经络穴，与肝重叠，主治目疾，具有清肝明目、通络止痛的功效，可使眼睛重见光明，故名。按揉光明，能疏调眼络、养肝明目，防控近视。

风池穴

风池穴，胆经腧穴，在枕骨之下，横平风府穴，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹下中。本穴处所位置凹下如池，主治风邪为患，是搜风要穴，故名，具有平肝熄风、清热解表、清头明主见功效。风池又为胆经和阳维脉交会穴，内与眼络无间，与上述光明穴高下绝顶按揉，既起养肝明目、防控近视的作用，也能促进气血经颈项向头目畅通，缓解儿童青少年俯首伏案学习带来的颈项不适。

上述睛明、四白、太阳3穴，便是眼保健操中常用的眼周穴位，家长可督促儿童青少年坚捏操作眼保健操。按揉上述穴位取穴要准，用劲要稳，力量捏久，始终坚捏，以有酸胀感为度，同期要寂静双手清洁，每次3~5穴，每次推拿3~5分钟。亦可在专科医师指点下，伙同近视原因和症状推崇，酌加合谷、足三里、太冲、脾俞、胃俞、肾俞、中脘等穴位进行按揉，亦可艾灸。

耳穴按压

耳与五藏六府、经络有着良好的料到，有“耳者宗脉之所聚也”的说法。按压耳穴可调整眼周血液轮回，改善缺氧，上调血液对眼的濡养，削弱痉挛疲钝的睫状肌和眼外肌，缓解视疲钝，起到防范近视发生、发展的作用。儿童青少年闲居可多按揉耳垂，其中央部位即为耳穴眼处所的位置，亦可过程专科医师遴荐王不留行籽贴于心、肝、脾、肾等耳穴处，并进行按压，以有酸胀热痛为度。

刮痧疗法

刮痧可用于防范近视，或在儿童青少年近视前期进行干豫。通过在眼周进行刮痧，要点可刮拭上述眼周隔壁穴位，能起到促进眼周毛细血管推广，改善血液轮回，贯通眼部经络，减轻疲钝的作用；也可在背腰部膀胱经循行部位进行刮痧，贯通背腰部气血经络，在心俞、脾俞、胃俞、肝俞、肾俞等部位要点操作，不错养快慰神、疏肝健脾、调补肝肾。刮痧可单独使用，亦可与上述穴位推拿、耳穴贴压、眼保健操等采集使用。

中医食疗

药食同源中药，既是食品，亦然中药，具有防治近视的作用。家长可伙同儿童青少年近视具体原因及推崇，在合理饮食，养分平衡的基础上，选取山药、枸杞、覆盆子、菊花、桑叶、决明子等具有健脾补肾、补防范目功效的中药进行合理搭配，作念成药膳、药茶，可起到加多儿童青少年远视储备量，适用于近视前期、低度近视东谈主群。(曹方)

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