中医常用“十东说念主九湿”来描写潮湿侵袭东说念主体的巨额性。如今色妹妹情色网，祛湿已成为一种流行趋势，稀薄是在沿海或江南水乡等湿度较高的地区。东说念主们认为，相近水源或在梅雨季节凡俗的降雨会加重体内潮湿的积蓄，因此对祛湿的需求尤为热烈。

中医通过不雅察四季变化，归纳出当然界中的六种花式：风、寒、暑、湿、燥、火。六气的闲居驱动变化，成心于万物的滋长变化；但当它们发生格外或失衡时，则可能转机为致病成分，引发各式疾病，则称“六淫”。

其中，潮湿动作六淫之一，不仅是一种致病成分，还代表了一种病理状况，在中医里常被譬如为“万恶之邪”和“万病之源”。

前边讲到，潮湿闲居时，不会致病，虽然也就无须祛湿。每个东说念主体质齐不雷同，要是卤莽祛湿，反而对肉体无益。稀薄是津液不及、血虚、阴虚之东说念主，不合乎祛湿，会导致体质变得更差或者加重病情。

1.起床时的状况

黎明起床肉体困重，嗅觉头有东西裹着，或以为身上有东西包着。中医讲“湿重如裹”，这种被包裹的嗅觉即是肉体对潮湿的感受；小腿发酸、发千里，亦然体内有潮湿的典型特征。

2.大便状况

遥远便溏，或大便成形、但大便粘在马桶上色妹妹情色网，很难冲下去，齐是体内有湿的弘扬。要是大便不畅且不可形，讲明潮湿很重。

3.舌苔状况

舌苔白厚，看起来滑而湿润，则讲明体内有寒湿；要是舌苔直爽或很厚、发黄发腻，则讲明体内有干冷。

食疗祛湿

《黄帝内经》中纪录了一款食疗祛湿的方子，以红豆、薏米为主，几千年来百试百灵，流传于今。薏米性寒，性爱贴图需使用炒过的薏米来消弱寒性，不然会伤脾。辅以红枣、枸杞、荞麦、葛根，滋补脾胃、相反相成，再加上冰糖可入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺止咳的功效。

由于潮湿的根底原因在于脾胃的运化功能不及。因此，灭亡了实足的潮湿之后，还得养脾胃。不错用“四正人汤”：党参、茯苓、白术、甘草煲汤，有健脾养胃的功能。

泡脚祛湿

睡前泡脚互助推拿涌泉穴，有助于灭亡暑湿，着重热感冒，还不错激励肾精、滋补心神、促进休眠。

夏日泡脚时，若能加入中药藿香汁，灭亡暑湿的成果更佳。取藿香30～50克，加净水2000毫升，用武火煎煮40分钟后，再用文火煎至1000毫升；取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升。将药汁放在盆中，浸泡双脚，药液以泡过足踝为度。

穴位祛湿

常用的祛湿穴位有丰隆、阴陵泉、曲池、脾俞等，推拿这些穴位大约委宛主说念主体气血，排斥湿浊，普及精气神，排斥疲倦。

还可利用悬灸行径进行保健。艾条燃烧后放于穴位上方约3厘米处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。

中药祛湿

中医常用的祛湿行径成心湿、化湿、胜湿、燥湿等，虽仅是一字之差，但对应在每个不同体质的东说念主身上，用药有打算就会不同。一又友们，祛湿前一定要先请大夫赞理把把关，望望是否合乎祛湿，以及取舍何种祛湿行径哦！

-END-

* 防范：由于每个东说念主的体质不同，具体的成果也会有分别。

* 部分图文着手于网罗色妹妹情色网，如有侵权请相关删除。